تتراجع رغبة الأطفال في هذا العمر في النوم خلال النهار، حيث بالكاد تكون قيلولة واحدة خلال النهار في فترة الظهيرة، وتتراوح مدّتها ما بين ساعةٍ إلى اثنتان، ويستمر الطفل على هذا المنوال حتى سن الثالثة.
أنماط النوم تختلف في مرحلة الأطفال حديثي الولادة، فبعض الأطفال ينامون فترات من ساعة إلى ساعتين على مدار اليوم، فى حين أن آخرين ينامون فترات أطول من أربع ساعات تمتد ليلًا.
نعم، يمكن استخدام الأدوية لعلاج اضطرابات النوم عند الأطفال ولكن ينبغي أن تكون هذه الخطوة تحت إشراف طبيب مختص،
لذلك من المهم مراعاة الاحتياجات الفردية لكل طفل. يجب ملاحظة نمط نوم الطفل وتعديله حسب الحاجة.
قدمي له ربع إلى نصف كوب من الأطعمة المليئة بالبروتين يوميًا.
شاهدي في هذا الفيديو، مها حمدي تقدم لكِ بعض الحيل المجربة لمساعدتكِ على تنويم طفلك بسرعة وبعمق
ضع بعين الاعتبار التوجيهات والمحاور الآتية للحفاظ على جدول نوم الرضيع منتظم:
لقراءةالمزيدمنالمقالاتالمتعلقةبرعايةالصغاراضغطيهنا.
حافظ على جو الغرفة الهادئ والمريح كإبقاء الأضواء خافتة.
الأنشطة البدنية واللعب أثناء النهار مع تخصيص بعض الوقت في الهواء الطلق تساعد طفلك على استهلاك الطاقة وبالتالي عدم شعوره بالقلق أثناء النوم
قد يستيقظ الرضيع عدة مرات في الليل أو قد لا يتمكن من النوم بسبب أمورٍ قد تؤثر في نومه حتى وإن كانت بسيطة، ومن أمثلتها ما يأتي:[٢][١]
القيام بتهيئة غرفة النوم والمنزل لوقت النوم من خلال تنظيم درجة الحرارة وخفت شدة الضوء وجعل سرير الطفل نور الإمارات مهيء للنوم فقط.
فمثلًا اجعلي طفلك ينام في نفس الوقت ويستقيظ في نفس الوقت يوميًا، ويمكنك أيضًا تحديد موعد القيلولة وموعد لتناول الطعام، فهذه جميعها عوامل تُساعد على شعور طفلك بالراحة وجعله ينام براحة وبعمق أكثر.
ختامًا، نرجو أن يفيدك جدول نوم الأطفال نور حسب العمر، وخذي الوقت الكافِي لفهم عادات طفلِك في النوم، وطرق التواصل معه، حتى تتمكني من مساعدته على أن ينام بشكل أفضل، وإذا كان هناك ما يقلقك، تحدثي مع طبيب طفلك.